隨著氣候變遷、全球暖化，台灣的夏天越變越長，在悶熱的時候全身泡進沁涼的水中，身心舒暢，但隱藏的危機可不能小覷。

在英國運動醫學期刊（British Journal of Sports Medicine）中指出，在共有約5,000名學童參與的實驗結果中發現，運動與英、數、理科等考試成績間的關聯性。

失智老人基金會今天公布「國人失智症認知大調查」，結果顯示8成民眾不知兩大危險因子外，1成6民眾身旁有失智症患者，其中比例最高的是自己的祖父母，佔了近5成6，近3成缺乏人力照護，2成4需經濟支援，6成網友不知妄想與懷疑也是失智症病狀，且超過3成民眾無法計算出長期照護失智老人到底要花多少錢？

根據衛福部國民營養健康狀況變遷調查，45歲以上成人逾2成有肥胖的風險，超過一半以上同時有體重過重及肥胖的危機，而且肥胖率有縣市差異，台北人最瘦、花東人肥胖率較高。曾在台東服務過的馬偕醫院婦產科主治醫師江盛表示生鮮食材取得容易度、經濟能力差異、酒類及加工食品攝取過量是重要原因。

適當的運動不僅能幫助提升免疫力、臟腑力，更能有效預防預防疾病、肥胖的發生率，但若忽略了運動前的飲食攝取，就有可能會使身體產生不適、脫水等現象，恐怕既無法達到健身、減重的效果，反而會對身體造成傷害