電腦低頭族當久了，多少會遇到這樣的身體狀況，但是要不用電腦、手機、平板又不可能，只不過看一下這兩篇文章去注意一下，文章中也有提出一些預防和解決方法，可以參考：

• 【型男Care】你用電腦的姿勢正確嗎？盤點電腦族容易產生的八大症狀！（上篇）
• 【型男Care】你用電腦的姿勢正確嗎？盤點電腦族容易產生的八大症狀！（下篇）

文章中提到的八大症狀及原因為：

• 常見症狀１：肩頸痠痛、僵硬
• 原因：看螢幕時，不自覺將頭頸往前伸
• 常見症狀2：眼睛乾澀
• 造成原因：長時間盯著螢幕
• 常見症狀3：電腦手
• 造成原因：使用鍵盤或滑鼠時手腕長期懸空
• 常見症狀4：皮膚老化、開始脫皮或發癢
• 造成原因：受輻射、靜電或粉塵的影響 
• 常見症狀5：小腹突出
• 造成原因：椅子高度不對、坐姿不良
• 常見症狀6：下半身易水腫
• 造成原因：長時間久坐，壓迫下半身
• 常見症狀7：尿路感染與結石
• 造成原因：未補充足夠水分和上洗手間  
• 常見症狀8：痔瘡
• 造成原因：長時間久坐不動

相關的解決辦法請參考文章內容的說明