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平衡木的妙用1000805
平衡木的妙用1000805
顧名思義,「平衡木」多是用來練習平衡感用的。但這次介紹的平衡木教學策略,適用於練習單腳站立及身體左右協調度。
前些日子,和幼生指導練習平衡感時,看到幼生吃力的練習上上下下。忽然靈機一動,指導幼生試著以「上下腳+側走」方式進行。頓時,覺得幼生們「獨力完成」及「參與感」提升很多,指導者所費的力氣也少了一些呢!
首先平衡木高度宜介於練習者膝蓋至臀部,練習者也需具有基本獨立行走之動作能力。接下來,就可以開始玩了:
1.
請練習者立於平衡木一側(面向平衡木),單腳(不限,後需換腳)置於平衡木上,向左(右)移動;行進中,雙手可扶膝。
2.
同1,然請練習者雙手插腰。
3. 兩人一組於平衡木兩側相向進行,再搭配抽籤活動(比數字大小或其他)或猜拳遊戲,決定先到達中心點活動就是「勝利者」。則可增加活動計畫能力及趣味性。
陳愛齡
在ET家族發表於
2011-08-06 15:44
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不知可否附上活動照片~
感恩!
許瀞尹
於
2011-08-11 15:33
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