多樣性的健康與休閒
【文:臺北市教育e週報 李成華】
您的孩子是「宅童」嗎?兒童福利聯盟文教基金會上週12日發表「2007年台灣地區兒少打玩網路遊戲行為調查報告」,發現台灣將近九成的孩子會玩網路遊戲,平日玩三個小時以上的有二成,假日更上升到四成。沈迷網路遊戲不僅影響孩子的生活作息、健康、課業與親子關係,長時間的盯緊螢幕,更讓孩童的視力受損、發育不良和身心無法正常發展;而壓抑潛能、放縱自我的結果,更容易導致行為偏差,帶給個人、家人、及社會的遺憾與禍患。 兒童福利聯盟的調查,顯示了令人擔憂的結果,根據國外八項判定是否有「網路成癮」現象的指標,調查樣本中有四成一的孩童初步符合「網路成癮」的診斷,4.2%兒童,八種症狀全有,國中生(四成六)高於國小學童(三成八)。更因國內網路分級未能落實,造成了約有兩成的兒童玩限制級遊戲,七成兒童玩無分級標示遊戲,身心受到暴力、情色的嚴重威脅而不自知。網路遊戲裡的角色扮演和戲劇情境,讓兒童沉醉於滿足現實中的幻想;無法清楚分辨真實和虛擬,而將網路遊戲的偏差觀念,運用到日常生活。 兒福聯盟對的調查,孩子玩網路遊戲的原因前三名分別為「無聊打發時間」、「同學朋友都在玩」以及「可以減輕壓力」;長期沈溺於網路,造成人際關係退縮、焦慮、失眠等「網路成癮症」症狀,嚴重的影響到日常生活。因此長庚兒童醫院兒童心智科主任張學岑建議,「網路成癮」也是一種病症,嚴重時需要就醫請求協助;而避免症狀的發生,最好的方法就是:家長要多陪伴孩子,提供多元的休閒活動方式。讓孩子知道休閒活動電玩網路不是唯一選項。打球、騎車、直排輪等體育性活動,能鍛鍊身體,培養技能;繪畫、寫作、書法、音樂欣賞、閱讀、參觀展覽藝文性活動,能培養情趣、變化氣質,增進個人的心智能力;郊遊、聚會學習社交,增進人際關係;看電視、影片、聽廣播也能調劑身心,陶冶心性;都是不錯的休閒活動。 專家也指出常在線上「打怪物」出氣的孩子,容易演變成有暴力傾向,控制情緒的能力也相對較差;建議家長可安排一些活動量較大的「運動」或「遊戲」,讓孩子去宣泄情緒。鼓勵孩子休閒空暇之時,從事跳繩、直排輪、打球、登山、游泳...,透過大量流汗,促進新陳代謝,有助於情緒的穩定。而團體的競賽活動,讓孩子學習藉戰術的運用、團隊合作去爭取勝利,同樣也能體驗玩網路遊戲的歸屬感和成就感。除了「運動」外,父母也可以陪同孩子參與各個公益團體舉辦的各項活動。舉例來說:保育團體蝶會,每週六、日都會舉辦的賞蝶體驗活動,在228公園門口集合,再一起搭車前往近郊賞蝶;活動全部免費,常安排的地點有:劍南蝴蝶步道、桶後溪、內溝里、和美山、虎山、象山...等地。自然步道協會的親山步道導覽,也有定時、定點的步道健行導覽活動,同樣是免費的活動,只要報名就能參加的活動。野鳥協會的賞鳥活動,台北市政府舉辦的慢跑、登山、健行等活動,還有更多的公益團體不定時的舉辦的生態觀察或體驗、賞螢、花展、美展等各種特展等活動,都是花費不多或免費的活動。只要平日能多注意一下活動相關訊息,就有機會參加。因此家長儘量抽空帶孩子離開電腦桌,關掉螢幕;全家人走向戶外,不但可以培養孩子參與戶外活動的興趣,促進身心健康,親子間的互動與關係能更好更密切。 良好的休閒生活,是讓孩子成長的重要因素,大家應正視電玩網路遊戲產生的問題,學校、政府有計劃的規劃推動正當的休閒活動,透過公益團體的協助、倡導,父母親與孩子一同帶著簡單裝備,走進大自然,呼吸新鮮空氣,觀賞活潑自在的野鳥,欣賞山野裡蝴蝶飛舞的曼妙姿態;體驗自然、認識自然;鍛鍊孩子的體能、增進他身心的健康,建立其樂觀積極的態度;讓孩子能擁有一個充滿活力,健康和快樂的童年。千萬別讓孩子把時間都浪費在網路上,沉迷網路脫離現實生活,扭曲正常的人際關係。