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平衡木的妙用1000805

平衡木的妙用1000805

顧名思義，「平衡木」多是用來練習平衡感用的。但這次介紹的平衡木教學策略，適用於練習單腳站立及身體左右協調度。

前些日子，和幼生指導練習平衡感時，看到幼生吃力的練習上上下下。忽然靈機一動，指導幼生試著以「上下腳＋側走」方式進行。頓時，覺得幼生們「獨力完成」及「參與感」提升很多，指導者所費的力氣也少了一些呢！

首先平衡木高度宜介於練習者膝蓋至臀部，練習者也需具有基本獨立行走之動作能力。接下來，就可以開始玩了：

1. 請練習者立於平衡木一側（面向平衡木），單腳（不限，後需換腳）置於平衡木上，向左（右）移動；行進中，雙手可扶膝。

2. 同1，然請練習者雙手插腰。

3. 兩人一組於平衡木兩側相向進行，再搭配抽籤活動（比數字大小或其他）或猜拳遊戲，決定先到達中心點活動就是「勝利者」。則可增加活動計畫能力及趣味性。

陳愛齡在ET家族發表於 2011-08-06 15:44 留言 (1) | 人氣 (1019) | 讚 (0 )

留言(1)

不知可否附上活動照片~

感恩!

許瀞尹於 2011-08-11 15:33 回應

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